關(guān)愛(ài)肝臟，守護(hù)生命丨肝臟健康，關(guān)于你我每一刻
每年的3月18日是全國(guó)愛(ài)肝日，這是我們共同關(guān)注肝臟健康的特殊時(shí)刻。肝臟是人體最大的消化腺，是維持生命活動(dòng)的重要器官之一。它負(fù)責(zé)解毒、合成蛋白、存儲(chǔ)糖原、分泌膽汁等多項(xiàng)生理功能，是我們健康的重要保障。然而，肝臟疾病的隱匿性和復(fù)雜性使得許多人對(duì)肝臟的保護(hù)和保養(yǎng)常常護(hù)士。
在全國(guó)愛(ài)肝日，高明區(qū)人員醫(yī)院感染科團(tuán)隊(duì)呼吁大家關(guān)注肝臟健康，了解肝臟疾病的早期信號(hào)，采取科學(xué)有效的預(yù)防措施，為我們的肝臟健康保駕護(hù)航。
肝臟的重要性——我們的“生命工廠(chǎng)”
肝臟是身體的“過(guò)濾器”，它承擔(dān)著清除體內(nèi)毒素、合成血液成分、調(diào)節(jié)脂肪和糖代謝等關(guān)鍵任務(wù)。肝臟健康對(duì)于我們維持正常的身體功能至關(guān)重要。如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)影響我們整個(gè)身體的運(yùn)作，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的肝?。喝绺窝?、肝硬化、肝癌等，威脅生命。
肝臟疾病的隱匿性——早期癥狀難察覺(jué)
很多肝臟疾病在早期時(shí)癥狀不明顯，往往沒(méi)有明顯的不適感，這使得肝病患者錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。常見(jiàn)的肝臟疾病包括：
1.脂肪肝：與不健康飲食、肥胖、久坐等不良生活方式有關(guān)。
2.肝炎：由病毒、藥物、飲酒等因素引起，慢性肝炎可能發(fā)展為肝硬化或肝癌。、
3.肝癌：早期沒(méi)有明顯癥狀，發(fā)展迅速，治療難度大。
為了防止這些肝臟疾病的發(fā)生和發(fā)展，我們需要了解肝臟健康的相關(guān)知識(shí)，定期進(jìn)行體檢，關(guān)注肝臟的早期信號(hào)。
如何保護(hù)我們的肝臟呢？
1.健康飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)：飲食上盡量避免油膩食物，過(guò)多的糖分和鹽分，增加水果、蔬菜、全谷物等富含纖維的食物攝入?？刂骑嬀?，避免過(guò)量飲酒。長(zhǎng)期酗酒是肝臟損傷的重要原因之一。
2.保持健康體重，避免肥胖：超重和肥胖會(huì)增加脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)，因此保持健康體重是保護(hù)肝臟的重要措施。適量運(yùn)動(dòng)，增加身體活動(dòng)，保持良好的代謝狀態(tài)。
3.定期體檢，早發(fā)現(xiàn)，早治療：定期進(jìn)行肝功能，肝彈性檢測(cè)，特別是有肝病家族史或經(jīng)常飲酒的人群。如有異常癥狀（如食欲不振、乏力、右上腹痛、皮膚眼結(jié)膜發(fā)黃、尿黃等），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查。
4.避免濫用藥物：長(zhǎng)期、大量使用一些對(duì)肝臟有損害的藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。避免自行使用不明藥物，防止藥物性肝損害。
5.接種疫苗，預(yù)防肝炎：乙肝是可以通過(guò)疫苗預(yù)防，尤其是高風(fēng)險(xiǎn)人群（醫(yī)務(wù)人員、學(xué)生等），應(yīng)及時(shí)接種乙肝疫苗。對(duì)于慢性乙肝患者，定期檢查肝功能及病毒載量，盡早干預(yù)治療。
6.遠(yuǎn)離病毒感染：避免不安全的性行為，避免與他人共用注射器、刮胡刀等物品，減少接觸肝炎病毒的機(jī)會(huì)。
關(guān)愛(ài)肝臟，從你我做起
保護(hù)肝臟是我們每一個(gè)人的責(zé)任。通過(guò)合理的生活方式、健康的飲食習(xí)慣、定期體檢，我們可以減少肝臟疾病的發(fā)生。讓我們行動(dòng)起來(lái)，從今天做起，保護(hù)我們的肝臟，保持身體健康、享受更美好的生活。（感染科麥燕華）
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