頸椎病的護理
文字來源： 發(fā)布日期：2014.07.25 瀏覽次數(shù)：
頸椎病的護理 作者：佚名 文章來源：本站原創(chuàng) 一、什么是頸椎病 頸椎間盤退變、老化，刺激或壓迫神經(jīng)脊髓或影響椎動脈血液供應引起一系列癥狀和體征，常見于50歲以上的人群。 二、臨床表現(xiàn) 1、神經(jīng)根型： ①癥狀：頭痛、惡心、嘔吐、上肢麻木、無力 ②誘因：勞累、 寒冷、睡眠不佳、伏案工作過久 ③范圍：上臂、 前臂、手和手指 2、脊髓型： ①癥狀：下肢無力、 麻木、 行走困難、踩棉花感、 上肢麻木、 手無力、 四肢癱瘓、大小便失禁 ②疼痛：少有 3、椎動脈型 ① 癥狀：頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、嘔吐、視物不清、猝倒 ②特點：常為一過性缺血表現(xiàn) 4、交感型 ①癥狀：心率增快或減慢、血壓增高或下降、肢體、發(fā)冷 5、混合型 兩型以上共存的癥狀 三、治療原則 早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療 1、非手術療法：牽引、理療、局部制動、藥物治療等 2、手術治療 四、自我保健護理： 1、保持心情愉快，勞逸結(jié)合． 2、增強體質(zhì)，加強體育鍛煉，增強頸部肌力，避免寒冷刺激． 3、平時保持正確的姿勢．睡眠時注意枕頭的高低及位置，不可過高，側(cè)臥時枕頭可與肩同等高度。 4、遵醫(yī)囑佩帶頸圍，最好不超過三個月，或遵從醫(yī)囑，防止肌肉萎縮。 5、堅持頸部鍛煉 頸椎體操: 一擺頭：兩腳分開,自然站立,雙臂下垂,先向左擺36次,再向右擺36次,身體不動。 二轉(zhuǎn)頭：兩腳分開,自然站立,雙臂下垂,先從左側(cè)向右轉(zhuǎn)36次,反過來從右側(cè)向左轉(zhuǎn)36次,角度越大越好,但動作不要太快。 三伸頭：姿勢同上,把頭向前伸36次。 四聳肩：兩腳分開,同肩寬,雙臂下垂,全身放松,聳肩:36次。此法簡單易學亦有療效,每天1次,連續(xù)1～2周即可。 6、頸椎病食療方法 頸椎病食療除遵循一般飲食原則，如搭配合理、營養(yǎng)均衡、飲食有節(jié)、饑飽有度，還要辨證進食。如風寒濕痹阻者可食葛根、狗肝萊、干姜、櫻桃；氣滯血淤者可食用蛇肉、黃蟮，適量飲酒；痰濕阻絡者可食梨、扁豆、赤豆；肝腎不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜；氣血虧虛者可食紅棗、黑棗、葡萄、桂圓肉、桑椹、阿膠等。 7、建議定期到醫(yī)院檢查，接受醫(yī)生的指導。
