養(yǎng)生之道:換季時節(jié)要保持＂形與神俱＂
文字來源： 發(fā)布日期：2014.07.25 瀏覽次數(shù)：
養(yǎng)生之道:換季時節(jié)要保持＂形與神俱＂ 作者：轉(zhuǎn)載 文章來源：高明區(qū)人民醫(yī)院 換季時節(jié)最重要的，是老人家要保持良好的生活習(xí)慣，一定要注意預(yù)防上呼吸道感染，對感冒等看似小的問題不可輕易忽視。要做到“起居有常，飲食有節(jié)，不妄作勞(指勞逸有度)，情緒平和”，保持“形與神俱”，才是養(yǎng)生之道。 這些說法看似簡單，但非常重要，尤其是老年人在換季時一定要做到“起居有?！?，最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。 據(jù)了解，這段時間到治未病中心看門診的老年病人增加了很多，其中不少老人就是參加了一些旅游活動后，身體出現(xiàn)了諸多的不適。這是因為旅游一方面讓老人家感到疲勞，而且往往吃不好、睡不好。 另一方面，旅游前后以及旅游期間的生活作息突然改變了，而老人家對此的適應(yīng)能力比較差，不像年輕人三兩天就可以自然地調(diào)整好，因此旅游一趟回來后，不是血壓高了，就是心臟感覺又不舒服了，只好去醫(yī)院看醫(yī)生。 此外老人還要注意七情平和，不要過喜過憂，避免情緒的大起大落，情緒的大波動是不利于養(yǎng)生的。
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